mi fotki

[...] Tłuszcz, jak widać, leci w dół, a siłą w górę. Co do wymiarów, to poczekaj do soboty. Wtedy porównam wymiary przed/po oraz wagę, a przede wszystkim zapodam aktualne fotki. Wtedy sam wywnioskujesz, czy takie połączenie, oczywiście przy odpowiednim zaangażowaniu i niewielkiemu pojęciu o tym, co się robi, się opłaca. Z oceną sylwetki [...]

[...] się oświetleniem, generalnie te nowe jaśniejsze stąd może być mniej widocznych szczegółów - no ale to już zostawiam Wam. Postaram się coś jeszcze wysegregować i może zrobie fotki po jakimś treningu najbliższym. Jeszcze jedno - nigdy nie przypuszczałem, że jestem ekto. Uświadomił mi to Jacek, i cały ten test. Walczyłem o te końcowe kg jedząc na [...]

Hohohoh, urodzajna sobota. Sporo nowych postów. Witam wszystkich serdecznie! Mam już fotki. Mój fotograf znowu spisał się na medal, za co bardzo JEJ dziękuję. :-* Wrzucę jutro, jak je spokojnie pozmniejszam i skompresuję. Nie obiecuję, że będą o tej, czy o tej, bo nie wiem, co mi wypadnie. W każdym razie na pewno nie wieczorem, a w ciągu dnia. [...]

[...] z treningu pleców i triców (wypadajego zawsze w srody) i piatkowego (nogi,barki) bo w piatek z racji rozpoczynającego się euro treningu nie zrobię ;) jutro tez z rana jakies fotki zrobie, mi osobiscie wydaje sie ,ze poziom %tk tluszczowej na pewno troche spadl , obwody pewno tez, żył znacznie więcej jest też widocznych,ale na bank na zdjęciach [...]

No widać widać ;] I to spoore ... (suple też pomagają ) Michail możesz mi powiedzieć od kiedy planujesz rzeźbę? -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

[...] ze sobą zdjęcia sprzed testu, wykonane 5 listopada 2006 oraz dzisiejsze, podsumowujące to, co udało mi się zrobić podczas tych sześciu, morderczych tygodni. Mam nadzieję, że fotki w takiej formie sprostają Waszym oczekiwaniom i że choć niewielka różnica będzie zauważalna. Zdjęcia, oczywiście, autorstwa mojej najpiękniejszej. Przód na luzie. [...]

[...] więc tu mogą być niejasności. Waga rano na czczo, bo miałem uzupełnić: ~84kg. Do pisania posta jeszcze się nie szykowałem, więc to tak na szybko. Popołudniem jakieś fotki. I prosiłbym o zadawanie pytań poprzez PM. Coolkill dzięki za uwagę. A - i jeszcze wrażenia odnośnie wczorajszego treningu: Generalnie chodziło mi o to, by nie [...]

A tak z ciekowości, kiedy byłby cykl na rzeźbę? może kwieceń i do wakacji ?? (mi tak by bardzo pasowało ) -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

[...] i robie na tym powoli mase plus 6 Weidera (ale do tego chyba aeroby trzeba, wiec masy nie zrobie :( ) Zglupialem juz :( Jak odzyskam po swietach kamerke to moge cyknac fotki i wystawic, wtedy moze lepiej ocenicie co by bylo dla mnie najlepsze. Wiem, ze kiedys duzo sie o to pytalem, ale nie wypalilo (brak $). Dzis rozmawialem z rodzicami to [...]

[...] to pozowanie,pozy obowiązkowe i wiesz kiedy jeden bark jest wyżej drugiego więc co Ty piszesz? Laikiem to jest moja Olga ale jak ktoś stanie krzywo to zauważy,mi też cały czas bark uciekał w pozach biceps przodem i tyłem i mi to mówiła jak fotki robiła. Marian zdaje sobie sprawę i regularnie działa z fizjo więc z pewnością przyniesie to efekt.

[...] ćwiczy od września. Jak sytuacja wygląda aktualnie? W przysiadzie 65 czy 70kg na serię.Zejście do połowy z czystą techniką. Wyciskanie-55kg na serię. Martwy ciąg-82,5kg na serię z SAMEJ ZIEMI i prostymi plecami. Efekty masowe są również zadowalające.Namówiłem go,aby zrobił sobie fotki before.Poczekaj jeszcze parę miesięcy i zrobimy porównanie:-)

czwartek - 7.8 - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h troche pozmieniał mi się zestawik - wiec wrzucam fotki supli Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Blue magic 1x Przed treningiem: [...]

[...] nie mają sensu imo. To samo jeśli chodzi o wszelkie liczby czy wymiary. Jak mi w 7 czy 8 dni waga bardziej spadła niż przez 9 wcześniejszych tygodni. Więc nawet jakbym.chciał to nie wiem co mam czy miałbym napisać w takim podsumowaniu. Podsumowaniem wydaje mi się że są fotki ze startu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-14 11:39:47

[...] dany dzień dziś jednak zrobiłem bary i łapy a pozniej ide pograć w piłke bo pogoda jest świetna tak to się prezentowało 20min po tr /SFD/Images/2015/12/31/17862c2b5cbe4acdb30e82de00737cd4.jpg ręką troche sciagnalem tluszcz coby troche bylo widać %-) łapa już mniejsza, ale pas też :-)) w wypisce wieczorem dam inne fotki, bez trzymania brzucha ;-)

[...] slow od siebie, tak jak to powinien zrobić kolega z forum, będę przy tym szczery, może az do bólu, ale tak trzeba. Niejednokrotnie pisałem Tobie na gg, abyś wstawił normalne fotki, bo to będzie pierwsze, do czego większość ludzi się ‘’przyczepi’’, nie chciałeś słuchać. Tak samo pisałem Tobie niejednokrotnie [...]

[...] b.dobra choc czuc nieco chemie, ale smaki jak najbarzdiej mi odpowiadaly jak i caly gainer. ocena-9/10 Teraz przejdzmy do dalszej czesci, czyli ogolny opis,wymiary,fotki W trakcie prowadzenia testu mialem zawody MMA, mialem swoja 1-wsza walke ktora wygralem(niestety do dzis nie otzrymalem filmiku...).Jak zaznaczalem od pocztaku mowim [...]

jeszcze dwie takie fotki. pozowanie staram sie teraz czesciej pilwnoac, ale ze względu na to że jestem krzywy bankowo od nowego roku jak juz zaczne redu na MP zaczne gdzieś jezdzić na pozowanie i korygowanie postawy, mam jeden typ i chyba na to padnie, bo weług mnie gosciu w tych kwestiach jest ogarniety i stosunkowo nie mam daleko jak widze sie [...]

[...] i juz za bardzo przepompowany byłem na koniec brzuch i pozowanie Jak CV wspomniał rano mocno prześwietlone i hvj widać https://www.youtube.com/watch?v=4EndD1tpT-Q Mam fotki i w sumie się zastanawiałem czy wrzucać coś czy nie...ale co mi tam. Pozowanie myślę, że jutro będzie mocno skatowane. Irytuję mnie to że jestem krzywy i cieżko mi to [...]

Domis mi przypomnail,tak wiec wklejam fotki z wczorajszego basenu w Libercu...oczywiscie musialem przejezdzac przez Harachow,tak wiec zrobilem z daleka fotki wszystkim znanej skoczni "Mamusciej"zara wkleje

[...] była środa, dzień wolny - zero aero, zero treningu. Wróciłem z dęblina a zwykle czeka na mnie w domu dużo roboty więc na trenowanie czasu zabrakło. Szama w normie Niestety fotki brak z tego dnia(nawet o tym nie pomyślałem) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Uczta 17-21.30 1. zupa [...]